스트레스를 이기려고 하면 껍질 음식을 먹어야 한다. 단단한 껍질 음식은 우리의 세포막을 강화시킬 수 있는 성분이 들어있다. 그래서 체내에서 발생한 독소를 세포막 외부에서 스며들지 못하도록 모두 차단시켰기 때문에 세포 안까지 들어가지 못했다. 이것이 스트레스를 이기게 만든 원인이다. -김해용 A loaf of bread is better than the song of many birds. (金剛山도 食後景.)오늘의 영단어 - intelligence : 지성, 이지, 지능, 지혜, 정보, 첩보기관오늘의 영단어 - fabricate : 제조하다, 조립하다, 조작하다, 위조하다가게 기둥에 입춘 , 격에 어울리지 않음을 이르는 말. 오늘의 영단어 - reliability : 신뢰성오늘의 영단어 - increase : 증가하다 : 증가오늘의 영단어 - factionalism : 계파주의, 파벌주의오늘의 영단어 - plum blossom : 매화꽃대장암을 예방하고 싶으면 감자류와 같이 식물 섬유가 풍부한 야채를 섭취해야 한다. 그리고 매일 장을 말끔히 비우는 건강한 배변을 하는 것이 중요하다. -이사구로 유키오