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오늘의 영단어 - essential : 필수적인, 긴요한 오늘의 영단어 - defiant : 도전적인, 반항적인, 무례한, 반항적인, 고집불통의 막사자기( 莫斯自己 ). 항상 자기를 속이지 않는다. 사람을 속이지 않는 것도 중요한 일이지만 자기를 속이지 않ㄴ느 것은 더욱 중요한 일이다. -잡편 악법도 법이다. 나는 법률을 어길 수 없다. -소크라테스 오늘의 영단어 - for openers : 시작으로 학교가 없는 도시에는 사람이 살지 못한다. -탈무드 오늘의 영단어 - hideous : 무시무시한, 가증한, 끔찍한, 비열한 천생 연분에 보리개떡 , 보리개떡을 먹을 망정 부부가 의좋게 삶을 이르는 말. 오늘의 영단어 - in-depth : 종심깊은, 깊숙한 우리가 소식(小食)을 해야 하는 이유는 아주 간단하다. 우리 몸은 그다지 많은, 열량이 필요하지 않다. 마치 땔감을 많이 집어넣으면 오히려 불이 꺼지는 것처럼 너무 많은 열량이 들어가면 몸에 이상이 생기는 것이다. 한 끼 정도 식사를 하는 소식이라면 많은 성인병을 예방할 수 있고 왕성한 건강을 유지할 수 있다. 한 끼를 먹는다는 것은 한 끼 먹을 분량을 하루에 나누어 먹는다고 생각하면 된다. 많이 활동하는 사람들은 밥 세끼를 마음껏 먹어도 좋다. -이경제