식사 시작부터 끝까지가 설탕이지만, 사탕 과자와 마찬가지로 설탕도 과다 복용하면 신체가 위험에 처하게 된다. 설탕은 피를 뜨겁게 하고, 장폐색을 일으키며, 체질을 악액질로 만들고, 탈진하게 하며. 이를 썩게 하고, 안색을 어둡게 하며, 무엇보다도 숨결에서 혐오스런 악취가 나게 된다. 그래서 특히 젊은이들은 설탕을 가려 먹어야 한다. -제임스 허트 박사 Charity begins at home. (팔은 안으로 굽는다.)오늘의 영단어 - CEMC : Central Election Management Committee : 중앙선거관리 위원회오늘의 영단어 - powerhouse : 발전소, 정력적인 사람(팀), 최우수 팀오늘의 영단어 - disperse : 분산시키다, 헤쳐 버리다, 갈라지다참지혜는 항상 인간을 침착하게 하며, 바른 균형을 잃지 않고 사물을 관찰하게 한다. -임어당 오늘의 영단어 - fickle : 변하기 쉬운, 변덕스러운외손뼉이 소리날까 , 외손뼉이 울지 못한다. 인간은 모방적인 동물이다. 이 특질은 인간의 모든 교육의 근원이다. 요람에서 무덤까지 인간은 남이 하는 것을 보고 그대로 하기를 배운다. -토머스 제퍼슨 오늘의 영단어 - appropriately : 적절하게, 적합하게